Raus aus dem Dauerstress – zurück in deine Ruhe
2 Tage für dein Nervensystem, deinen Atem und mehr Gelassenheit im Alltag.
Begrenzte Plätze für persönliche Begleitung
Dein Körper ist nicht das Problem.
Er versucht dich zu schützen...
In diesem Workshop lernst du, diese Signale besser zu verstehen und dich Schritt für Schritt zu regulieren.
Fühlst du dich oft innerlich unruhig oder angespannt?
Vielleicht kennst du das:
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dein Kopf kommt nicht zur Ruhe
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dein Körper ist ständig angespannt
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du funktionierst – aber fühlst dich erschöpft
Dein Nervensystem ist im Dauerstress.
Auch wenn keine echte Gefahr da ist.
Dein Körper arbeitet nicht gegen dich
Dein Nervensystem versucht dich zu schützen.
Es reagiert automatisch – schneller als dein Verstand.
Das Problem ist nicht der Stress.
Sondern wenn dein System nicht mehr zur Ruhe zurückfindet.
Du kannst das verändern.
Dein Nervensystem ist lernfähig.
Du kannst lernen:
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Stress früh zu erkennen
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deinen Körper zu regulieren
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wieder mehr Ruhe zu spüren
Nicht durch Druck.
Sondern durch Verständnis und Körperarbeit.
Das erwartet dich im Workshop
Das nimmst du mit
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Verständnis für dein Nervensystem
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Klarheit über deine Stressmuster
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konkrete Tools für den Alltag
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mehr Ruhe & Sicherheit
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Freitag → Verstehen & erste Aha-Momente
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Samstag → Vertiefung & praktische Anwendung
→ Du wirst nicht nur verstehen – du wirst es im Körper spüren.
Wir verbinden Wissen über das Nervensystem mit gezielter Körperarbeit.
Du erkennst deine eigenen Muster
und lernst, dich Schritt für Schritt zu regulieren.
Rahmen & Preis
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12.–13. Juni 2026
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5 Stunden inkl. 2x 30 Min Yoga
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Freitag, 12.06.
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18:00–19:30 Uhr
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Samstag, 13.06.
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10:00–12:00 Uhr
12:30–14:00 Uhr
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max. 10–15 Teilnehmer
Early Bird bis 15.05.: 39 €
Danach: 54 €
Inklusive Workbook, Tee, Kaffee, Obst & Mittagssnack.
Die Plätze sind begrenzt.
Du musst das nicht alleine schaffen
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert.
Vielleicht versuchst du, dich „zusammenzureißen“
oder einfach weiter zu funktionieren.
Aber dein Nervensystem folgt eigenen Mustern.
Und genau die kannst du lernen zu verstehen.
In diesem Workshop geht es nicht darum, dich zu optimieren.
Sondern darum, wieder mehr bei dir anzukommen.
Du lernst Techniken kennen, um dein Nervensystem zu beruhigen.
In deinem Tempo.
In deinem Körper.
Ich begleite dich dabei.
Begrenzte Plätze für persönliche Begleitung
